fbpx

Andleg heilsa

Andleg heilsa

Hann stökk fram af Golden Gate brúnni og lifði til að segja sína sögu

Þessi ungi maður stökk fram af Golden Gate brúnni í San Francisco í Bandaríkjunum. Hvergi annars staðar í heiminum hefur brú eins oft verið...

Er ég andleg eða „andleg“?

Ég er búin að hugsa um að skrifa um þetta mál lengi. En eins og svo margt sem við kemur þessu málefni, er þetta...

Gættu að áfengisnotkuninni ef þú ert undir álagi

Áfengisnotkun er hluti af menningu okkar og áfengisvenjur Íslendinga hafa breyst verulega undanfarna áratugi. Meiri notkun er á léttvíni og bjór en áður og...

Segðu stressinu stríð á hendur

Æ það er þessi streita og stress sem ætlar allt að yfirtaka á þessum síðustu og verstu, er það ekki? Er ekki ráð að...

Að leita sér sálfræðimeðferðar

Ekki er lífið alltaf dans á rósum og enginn verður óbarinn biskup. Stundum virðist lífið yfirþyrmandi. Allir upplifa einhvern tímann áföll, þjáningar og erfiðleika...

3 gjörðir sem geta minnkað stress

Við áttum okkur ekki öll á því hvað við getum gert til að ná innri ró, minnka stress og álag, en þessi þrjú atriði...

6 leiðir til að slaka á

Í þessu hraða þjóðfélagi er mikilvægt að kunna líka að slaka á. Það vill oft gleymast og fólk fær vöðvabólgur, einfaldlega vegna spennu.   Sjá einnig:...

Það þarf að taka svefnröskun alvarlega

Rannsóknir sýna að röskun á svefni eykur álag á líkamanum á svipaðan máta og kvíði eða streita (Irwin, Wang, Ribeiro og fleiri, 2009). Því...

Staldraðu aðeins við

Það er svo ótrúlega stutt í jólin... Ég spái mikið í því hvernig þessi árstími legst í fólk. Hver er munurinn á milli þeirra sem...

12 staðreyndir um alkóhólisma sem allir ættu að vita

Það eru margir sem ættu ekki að drekka áfengi. Bæði vegna þess að það fer þeim afar illa og sumir eru líka þannig að...

VINSÆLT

UPPSKRIFTIR

Mexíkóbaka sem slær alltaf í gegn

Stundum er ég í svona þemastuði og þá er þemað matur frá einhverjum tilteknum stað. Þegar þemað er Mexíkó skelli ég gjarnan í þessa böku...

Mini bláberja skyrkökur

Berglind hjá Gotterí gerir alveg einstaklega girnilegar og fallegar kökur og hér kemur ein frá henni: Þessar dúllur eru alveg dúndur góðar get ég sagt...

Rússnesk kássa – Uppáhald frumburðarins

Ég á þrjú börn og eins og með börn almennt er misjafnt hvað þeim finnst vera besti mömmumaturinn og það er svo misjafnt hvað...