Andleg heilsa

Andleg heilsa

Krónsískt stress – 6 einkenni sem þú mátt ekki hunsa

Líkami okkar er ótrúlegur á svo margan máta. Við berjumst við sjúkdóma, hann varar okkur við þegar hann gengur ekki rétt og minnir okkur...

Fær fólk til að hætta við sjálfsvíg

Síðan árið 2003 hefur Chen Si eytt hverri helgi á Nanjing Yangtze River brúnni í Kína. Þessi brú er einn „vinsælasti“ staðurinn í Kína...

Pör sem rífast elskast mest

Það getur verið að þú sért að hugsa: „Hvernig í ósköpunum getur verið að rifrildi séu góð fyrir sambönd?“ Samkvæmt geðlækninum Dr. Gail Saltz, getur...

Jessie J hefur tekið appelsínuhúðina sína í sátt

Jessie J (28) deildi með fylgjendum sínum á Instagram myndum af sér hnykkla vöðana, en hún hefur verið að taka sjálfa sig í gegn...

100 konur láta mynda sig til að berjast gegn steríótýpum

Herferðin "Undir niðri erum við konur" eða Underneath we are women, var sett á laggirnar af konum sem vildu hafa það að markmiði að...

Hvað segir fæðingardagurinn þinn um þig?

Þetta er mjög athyglisvert en hér er sagt frá því hvað fæðingardagurinn þinn segir um þig, þ.e.a.s. hvaða dag í mánuðinum þú fæddist. Það...

Að búa við geðklofa

Hvað er geðklofi? Geðklofi er geðrofssjúkdómur (m.a. tap á raunveruleikaskyni). Á Íslandi eru milli 800 til 1.500 manns haldnir geðklofa. Þessar leiðbeiningar eru ætlaðar þeim,...

Þær prófuðu að vera sköllóttar í einn dag

Þessar stelpur prófuðu að vera sköllóttar í einn sólarhring til þess að kanna hvaða viðbrögð þær fengju frá öðru fólki og líka til þess...

Aðstoð við börn eftir áfall

Þeir sem lenda í atburðum eins og bruna, jarðskjálfta eða bílslysi verða oftast fyrir miklu áfalli. Börn eru sérstaklega viðkvæm við slíkar aðstæður. Sú...

Jim Carrey talar um andlegu hlið sína

Grínleikarinn Jim Carrey hefur undanfarið talað mikið um sína andlegu hlið. Hann hefur opinberað fyrir heiminum hver hann í rauninni er og talað um...

3 gjörðir sem geta minnkað stress

Við áttum okkur ekki öll á því hvað við getum gert til að ná innri ró, minnka stress og álag, en þessi þrjú atriði...

Hvað eru vitglöp?

Vitglöp eru samnefnari fyrir röð einkenna sem benda til hrörnunar heilans. Einkennin eru lélegt minni og minnkandi hæfni til að takast á við lífið...

Ert þú með símakvíða?

Hvers vegna eru sumir hræddir við að tala í símann? Fólk í dag hefur meiri samskipti en það gerði hér áður fyrr en jafnframt mun...

5 leiðir til að vera jákvæð/ur

Það geta komið tímar sem erfitt er að halda uppi jákvæðni sinni í þessum heimi sem er fullur af hatri og neikvæðni. Að halda...

Hugsar þú meira með hægra heilahvelinu?

Þrátt fyrir að ekki er lengur hugsað um fólk sem hægra eða vinstra heilahvelað, þá eru sumir sem tengja sig meira við fyrir að...

16 atriði sem þú átt aldrei að biðjast afsökunar á

Að geta sagt fyrirgefðu er ekki eins auðvelt og margir halda. Orðið gefur þér færi á að vera fyrirgefið af annarri manneskju eða þú...

5 leiðir til að finna þig þegar þú ert áttavillt/ur

Líður þér eins og þú ert fastur eða föst í lífinu? Ekki örvænta, því stundum þurfum við að vera áttavillt til þess að finna...

Fallegt – Amma hleypur í gegnum rigninguna

Þetta er yndisleg stuttmynd sem heitir “Light Rain” og hún er byggð á sannsögulegum atburðum. Hún var framleidd með það í huga að vekja...

Hún fór í bikiní á ströndina í fyrsta skiptið

Líkamsímynd hefur verið uppspretta mikillar andlegrar vanlíðan hjá fólki, þar sem það eina sem gildir er að passa inn í vissa staðalímynd, sem hefur...

10 atriði sem hamingjusamt fólk gerir

Mikið af rannsóknum hafa verið gerðar á hamingju fólks og hér eru nokkur atriði sem sýna hvað hamingjusamt fólk á sameiginlegt: Sjá einnig: 8 hlutir...

Slökkti á tölvuleik sonarins og hann missti stjórn á sér

Friðþóra fræðir foreldra um hvernig þeir eiga að bera sig að vakni grunur um að barn sé haldið tölvufíkn. Sonur hennar var langt leiddur...

5 merki þess að þú ert háð/ur sykri

Hvernig getur þú komist að því að þú ert háð/ur sykri og hvernig gætir þú mögulega komist yfir þá fíkn? Hefur þú einhvern tíma...

Fær skýrari sýn á lífið í útlöndum

Brynhildur sagði upp vinnunni og bókaði ferð til Asíu ásamt kærastanum sínum. Hún veit ekkert hvað tekur við að ferðalagi loknu en ætlar að...

Hvenær áttu að þakka fyrir þig?

Getur það verið að þú þakkir ekki nægilega oft fyrir þig? Það veltir vissulega á ýmsu hvort hefð er hjá þér að þakka fyrir...

Verum falleg aðeins lengur

Margir eru að hugsa um hvað þau geta séð til þess að þau líti sem bestu út, bæði núna og í framtíðinni. Það er...

Uppskriftir

Möndluköku muffins

Eru afar góðar og silkimjúkar, slá alltaf í gegn og koma frá Ragnheiði á Matarlyst

Pavlova með kókosbollu, Dumlesósu og ferskum ávöxtum

Við fjölskyldan erum öll frekar mikið hrifin af pavlovu og yfirleitt ef eitthvað er um að vera mæti ég með pavlovu og...

Ertu oft með útþaninn maga?

Það þekkja það margir að fá útþaninn maga reglulega. Oft má rekja það til lofts en svo eru stundum einhverjar aðrar ástæður...