Þú þarft: * Kókosmjólk (má sleppa) * Frosna banana í sneiðum * Frosin jarðaber (eða aðra ávexti)   Hægt að velja allskonar ávexti til þess að fá það bragð...

Hrikalega bragðgóður en auðveldur réttur, ódýr í framleiðslu þar sem pakkinn af Surimi er aðeins um 250kr og ég notaði ¼ fyrir minn skammt. ...

VEGAN hamborgara patties   Þú þarft: *Blandaðar baunir (eða baunir að eigi vali) *2 msk Hummus *½ scarlott laukur *4 ferskar döðlur *Hálfan bolla vatnsbleytt chia fræ *Krydd *Nokkrir dropar Worchester sósa *1-2msk oyster...

HEIMAGERÐUR STERKUR "NINGS" RÉTTUR   Þú þarft:   * Spelt spaghetti (eða heilhveiti) * Rice noodles (má sleppa og nota bara speltið) * Grænmeti * Laughing cow ost (1 stk) * Sweet...

Þegar maður skipuleggur sig er miklu auðveldara að halda sig við hollustuna. Ég get ekki talið hversu oft ég hef komið sársvöng heim og...

Það elska ekki allir sushi, en þeir sem gera það vita að magnið af hrísgrjónum getur oft verið vandamál fyrir suma. Sérstaklega þegar maður...

Rækju pasta carbonara ... 100 kcal (160 með hálfri tsk af ólívu olíu) svo maður verði saddur aðeins lengur. Og aðeins 6g kolvetni ! Rauðkalsblöð með...

Ég er alltaf að lesa hinar og þessar greinar þar sem stendur við fæðutegundirnar – lækkar kólesteról, eða gerir hitt og þetta. Nú fór ég...

Flest hafið þið heyrt Goji ber og Acai ber nefnd sem súperber! En enginn talar um blæjuber, eða öðru nafni Golden berry. Blæjuber koma úr sama...

Valkyrjan sýnir okkur góðar æfingar fyrir rassinn eftir jólaátið.

Quick ráð til að losna við smá auka þyngd og bólgu af sér eftir áramótin. NOTE: ÞETTA ER EKKI FITA SEM ÞIÐ MISSIÐ; HELDUR VATNSÞYNGD. *...

Eru allar hitaeiningar eins? Ég ætla bara að byrja á því að segja svarið strax .. NEI! Allar hitaeiningar eru ekki eins, þær eru ekki jafnar,...

Þurfum við að afeitra líkamann? “Detoxing” Svona rétt eftir hátíðarnar, allt kjötátið, nammið og sætindi oft í miklu magni, líður okkur stundum eins og við...

Ávaxtasykur & Hvítur sykur sama dæmið? Ég er ALLT OF OFT að heyra héðan og þaðan að það sé óhollt að borða of mikið af...

Ég var á hráfæði í 4 mánuði á síðasta ári, það var yndisleg reynsla að prufa svoleiðis. Ég var ekki á þessu týpíska hráfæði...

Ég var að horfa á þátt í sambandi við vinsælu krakkana og óvinsælu krakkana. Hvernig hegðunin er hjá þeim og hvernig þeim líður með...

Margir virðast forðast avocado vegna þess hversu fituríkt það er. En ekki er öll fita, fitandi. Einómettaðar fitusýrur eru fitusýrurnar sem avocado inniheldur. Avocado er sérstaklega...

Hollustu kalkúna/kjúklinganaggar Þú þarft: * Kalkúna eða kjúklinga hakk * 1-2 egg * Mjólk * Bragðlaust Prótein eða hveiti * Tilbúna brauðmola eða heimagerða * Krydd að eigin vali Aðferð: Taktu til 3...

Miso sjávarrétta súpa Yndisleg súpa fyrir þenna tíma, byrjað að vera kalt úti og gott að hlýja sér á einhverju hrikalega bragðgóðu en lágu í...

Nammidagar – hvað skal velja   Það er auðvelt að snúa hitaeiningafjöldanum sínum á hausinn með því að velja ekki vel. Spurningin er hvort þú vilt...