fbpx

Næring

Næring

Drykkur dagsins er með mangó og ástaraldinum

Oft gefur maður sér ekki tíma til að borða ávexti yfir daginn en þumalputtareglan er sú að maður eigi að borða 5 ávexti á...

8 fæðutegundir sem auka kynlöngun

Að mörgu leiti getur kynlíf og matur tengst saman. Ef þú borðar óhollan mat getur það haft slæm áhrif á kynlíf þitt, rétt eins...

5 hlutir sem gerast þegar þú hættir að borða sykur

Við skulum byrja á því að hafa það á hreinu að sykur er með öllu alslæmur. Náttúrulegan sykur er að finna í fjölda matvæla,...

Er offita arfgeng?

Offita er sívaxandi heilbrigðisvandamál í hinum vestræna heimi og er stundum talað um offitufaraldur. Gjarnan er miðað við að fólk sé offeitt þegar svokallaður...

Hvað ungur nemur gamall temur – veljum hollt fyrir börnin!

Myndbandið hér að ofan er ekki nýtt af nálinni, en það eru heilsutengd vandamál þeirra sem glíma við offitu ekki heldur. Þó sagan sé...

Fullyrðingar um heilsu og næringu – Láttu ekki ljúga að þér

Þú getur ekki breytt fitu í vöðva, þú brennir ekki meira á morgnana og þú átt hvorki að sniðganga kolvetni í megrun né drekka...

Hvernig er best að slaka á?

Hér verður farið yfir slökun og sýnt fram á hvernig best er að slaka á. Í hvert skipti sem þessu skipulagi er fylgt eftir skal...

Æðakölkun veldur mörgum alvarlegum sjúkdómum

Með æðakölkun er átt við þrengingar á æðum vegna kólesteróls- og fitusöfnunar innan á æðaveggjum, sem með tímanum myndar kalklíkar skellur inni í æðunum....

Staðreyndir um fæðubótaefni, fæðuauka og fleira

Markaðurinn með svokölluðum heilsuvörum, hvort sem það er nú fæðubótarefni, fæðuauki, plöntuextraktar eða annað, hefur farið stækkandi undanfarin ár og var hann þó orðinn...

Er þér illt þarna? – Prófaðu þetta þá!

Ef þú ert með bólginn hnúð þar sem stóra táin byrjar og finnur oft til ertu líklegast með Bunion, en ég fann ekkert íslenskt...

VINSÆLT

UPPSKRIFTIR

Mjúkar súkkulaðibitakökur

Þessi æðislega uppskrift er frá Eldhússystrum. Þær bráðna í munninum! Mjúkar súkkulaðibitakökur

Heslihnetutrufflur

Þessi æðislega uppskrift kemur frá Cafe Sigrún. Dásamlega góðar og hátíðlegar. Mig langaði mikið að kalla þessar truflur...

Pizzabotn úr Sólblómafræjum

Erum við ekki alltaf að leita að leiðum til að gera matinn hollari? Þessi botn er tær snilld og...