fbpx

Næring

Næring

Ofurfæða

Superfood eða ofurfæða er matur sem inniheldur mun meira af góðum næringarefnum en annar. Stelpurnar á Nudemagazine tóku saman lista yfir þá ofurfæðu sem er...

Ofnbakað eplasnakk

Þetta er ægilega handhægt snakk  á þriðjudegi. Svona þegar að samviskan er ennþá lasin eftir syndir helgarinnar. Ég heimsótti til að mynda Dominos, KFC...

9 leiðir til þess að hressa upp á hversdagslegan hafragraut

Mér finnst hefðbundinn hafragrautur ferlega leiðinlegt fyrirbæri. Bragðlaus og óskemmtilegur. Hann er hins vegar ljómandi góður grunnur fyrir frjótt ímyndunarafl. Það má bæta ýmsu...

Er hættulegt að taka of mikið af vítamínum?

Til þess að líkaminn geti starfað eðlilega þurfum við að fá 13 mismunandi vítamín út fæðunni sem við neytum. Þessi vítamín gegna margvíslegum hlutverkum...

Frá ósætu upp í dísætt

Kolvetni eru mikilvægur hluti af fæðunni. Þau eru nauðsynleg til þess að orkuefnaskipti líkamans gangi eðlilega fyrir sig. Kolvetni eru á ýmsu formi og er...

Vanillubúðingur með chiafræjum

Chiafræ hafa þann merkilega eiginleika að halda manni söddum í langan tíma. Ég er ein af þeim sem er alltaf svöng. 10 mínútum eftir...

Heimabakaðir brauðhleifar Frú Fagurra Augnablika

Ég hef lengi elt hana á röndum, norsku húsmóðurina sem heldur úti bloggsíðunni Vakre augeblikk, sem svo aftur útleggst sem Fögur augnablik á íslensku...

Hvað gerist í líkamanum meðan á safakúr stendur?

Þetta ... samkvæmt heilsufræðingum ... gerist í líkamanum meðan á safakúr stendur: Tengdar greinar: 11 ótrúlega algeng næringarmistök Lágkolvetnamataræði – Hvað má og hvað ekki? Hvað á að...

Fitumagn – að vera meðvitaður?

Að telja kaloríurnar: Ef fólk ætlar að temja sér þann sið að reikna nákvæmlega út fituinnihald hverrar máltíðar þyrfti það ekki einungis að ganga...

Tíu jurtir sem hafa bólgueyðandi áhrif

Bólgur í líkamanum er algengur kvilli sem hrjáir marga. Magavandamál, gigt og veikt ónæmiskerfi má í flestum tilvikum rekja til bólgumyndunnar í líkamanum. Bólga getur...

VINSÆLT

UPPSKRIFTIR

Súpubrauð frá Röggu

Þessi dásamlega uppskrift kemur frá henni Röggu mágkonu og er að finna í góðgerðarverkefninu Rögguréttir 2 Eldað af ást.

Maraþon lasagna

Hún Berglind hjá http://lifandi líf er með alveg frábærar hollar uppskriftir á síðunni sinni, auk allskonar fróðleiks um hollustu. ég hvet...

Morgunpönnukökur

Þessar eru alveg æði í morgunmatinn. Fullkomnar með beikoni og eggjum og smá grænmeti. Þessa uppskrift er að finna...