Það er áríðandi að gera sér ljóst, hvers vegna vilji er til þess að hætta að reykja. Skrifið niður ástæðurnar – Þá er hægt að grípa til þeirra ef á þarf að halda. Veljið aðferðina við að hætta – smátt og smátt eða þegar í stað. Finnið stuðningsaðila – ættingja, vin eða lækni. Veljið tímasetningu … Continue reading Reykingar – góð ráð til að hætta