Kakósúpa
2 msk sykur
2 msk kakó
1 dl vatn
1 msk maísenamjöl eða
2 tsk kartöflumjöl
½ dl kalt vatn
8 dl mjólk
Hrærið sykur og kakó saman í potti, blandið...
Það er hægt að nýta prótínduft í margar uppskriftir þó flestir noti það einungis í sjeika fyrir og eftir æfingar.
Hér eru nokkrar einfaldar uppskriftir.
Hafragrautur
1...