Heilsan

Heilsan

Hvernig er að vera með fæðingarþunglyndi?

Skilgreining á fæðingarþunglyndi er þannig að um sé að ræða þunglyndiseinkenni sem koma fram innan 4 vikna frá fæðingu. Fæðingarþunglyndi er þó...

Myndi borða sig til dauða án foreldra sinna

Hún Camille litla frá Connecticut er með afar sjaldgæfan sjúkdóm sem kallast Prader-Willi Syndrome en hann lýsir sér þannig að hún er...

11 hlutir sem þú skalt byrja að gera fyrir ÞIG NÚNA

Það skiptir ekki máli hvar þú ert eða hvert þú ferð, þú munt alltaf heyra „life is short“.

Telst kaffi og te með sem vatn?

Það eru fjölmargar flottar greinar birtar á Heilsutorg.is og þessi grein er frá þeim og birt með góðfúslegu leyfi þeirra.

9 góðar næringarreglur

Geir Gunnar Markússon næringarfræðingur Heilsustofnunar hefur tekið saman góðar næringarreglur til að tileinka sér í heilbrigðum líffstíl. Greinin birtist fyrst á heimasíðu...

Hvað hefur áhrif á D-vítamínbúskap okkar?

Það er ýmislegt sem hefur áhrif á D-vítamínbúskap okkar. Líkaminn framleiðir D-vítamín þegar sólarljós skín á húðina. Við fáum einnig D-vítamínið í...

Hvað sérð þú fyrst?

Þegar þú sást myndina hér að ofan, hvað var það fyrsta sem þú sást. Samkvæmt Wake Up Your Mind sér fólk annað...

Bjórvömbin er banvæn

Karlar sem skarta ístru, svokallaðri bjórvömb, eru í meiri lífshættu en fólk sem er í mikilli yfirþyngd. Samkvæmt nýrri rannsókn er alls...
Photo by David Castillo Dominici

Járnskortur? Hvað er til ráða?

Hvernig á að meðhöndla járnskort  Járnskortur er einn algengasti skortur á næringarefnum í heiminum. Yfir 20% kvenna glíma við hann. Fyrir íþróttamenn getur skortur á þessu næringarefni leitt til minnkunar á frammistöðu. Góðu fréttirnar eru þær að venjulega er hægt að koma í veg fyrir eða meðhöndla járnskort með réttu mataræði. Hvað er járn? hvernig þróast þessi skortur og hvaða matvæli gefa mest af járni?  Við ætlum að svara eftirfarandi spurningum:  Hvað er járn og hvað gerir það í líkama þínum?  Hversu mikið járn þarf ég?  Hver eru merki um járnskort? 

6 góð ráð við hrotum

Það er yfirleitt lítil skemmtun að hlusta á fólk hrjóta og hrotur geta spillt nætursvefni margra, bæði þeirra sem hrjóta og þeirra...

VINSÆLT

UPPSKRIFTIR

10 hollar uppskriftir fyrir Air Fryer

Erum við ekki öll að refsa okkur fyrir jólaátið og borða einstaklega hollan og góðan mat þessa dagana? Ef ég tala fyrir...

Stökkar og fljótlegar kartöflur í Air Fryer

Hér er leið til að gera stökkar og dásamlegar kartöflur í Air Fryer. Þær verða tilbúnar á 30 mínútum og eru mjög...

Fáðu stökkt beikon í Air Fryer

Það er svo gott að borða stökkt beikon og það er frábært að gera beikon í Air Fryer því það er ÖRLÍTIÐ...