Andleg heilsa
Þunglyndi eftir fæðingu
Við fæðingu barns verður til nýtt líf, foreldrar verða til og ný hlutverk verða til í fjölskyldunni. Þetta er oftast tími gleði,...
10 hlutir sem breytast í líkamanum ef þú ferð daglega út að ganga
Það gæti komið mörgum á óvart hvaða breytingar líkaminn gengur í gegnum ef þú ferð út og gengur á hverjum degi.
Dýpri og afslappaðri svefn með réttu sænginni
Það er ekki sjálfgefið í mínu lífi að sofa vel. Ég hef átt erfitt með svefn eiginlega öll mín fullorðinsár og hef...
9 fæðutegundir sem innihalda melatónín – Bættur svefn
Melatónín er hormón sem verður til í kirtli í heilanum. Melatónín gegnir meðal annars því lykilhlutverki að stjórna takti milli svefns og...
Einelti á vinnustað
Einelti er alvarlegt vandamál og ef grunur kemur upp um slíkt ber að taka mark á því og bregðast við.Einelti á vinnustað...
Glímir þú við reiðivanda og hvað er til ráða?
Hvað er reiði?
Reiði er tilfinning alveg líkt og gleði og sorg og er svar okkar þegar okkur...
Vaknaði þrisvar í öndunarvél eftir ofbeldi
Harpa Diego er mögnuð kona sem gengið hefur hlykkjóttan veg í gegnum lífið en alltaf stendur hún upprétt og setur upp bros....
„Af hverju hatarðu sjálfa þig?“
Mary Katherine er eiginkona, móðir og rithöfundur sem skrifaði Facebook-færslu sem fullt af fólki hefur tengt við og og hefur henni verið...
5 hlutir sem þú ættir ekki að borða ef þú ert með geðhvarfasýki
Það sem þú setur ofan í þig hefur áhrif á líkama þinn, huga og skap. Ef þú ert greind/ur með geðhvarfasýki, ættir...
7 týpur af vinum sem þú ættir að forðast
Það er ekkert betra enn sannir og einlægir vinir. Það eru til allskyns vinir og auðvitað allskonar fólk en nokkuð af því...
