Kulnun er orð sem flestir hafa heyrt um á seinustu misserum. Mayo Clinic kallar þetta „vinnutengt vandamál“ þar sem líkamleg og andleg þreyta er svo yfirþyrmandi að hún fer að hafa áhrif á árangur í vinnu og sjálfsmynd viðkomandi.
En kulnun er meira en bara að vera pirraður og þreyttur í vinnu. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin flokkar kulnun í raun sem lögmæta sjúkdómsgreiningu. Samt skilja margir ekki alveg hvað kulnun er, jafnvel þó þeir séu að upplifa hana sjálfir. Það er gagnlegt að vita staðreyndirnar svo þú getir komið í veg fyrir kulnun til að byrja með eða læra hvernig á að takast á við hana á skilvirkari hátt ef þú ert að ganga í gegnum það.
Smellið á örvarnar til að fletta á milli:
Kulnun er sambland þriggja tilfinninga
Vísindamenn segja að kulnun samanstandi af þremur mismunandi tilfinningum: þreytu, aftengingu og skorti á faglegri virkni. Þreyta er langvarandi þreyta vegna óhóflegra vinnukrafna. Aftending er eitthvað sem margir sem þjást af kulnun byrja að finna ,þeir missa oft algjöran áhuga á starfi sínu. Skortur á faglegri virkni kemur fram í þegar manneskjan finnur og er minna duglegur í vinnunni og nær ekki að afkasta miklu
