Næring
Tannvernd barna
Tannvernd þarf að hefjast sem fyrst á lífsleiðinni
Foreldrar gegna lykilhlutverki í tannvernd barna sinna. Gott er að hafa í huga þegar tannvernd er annars...
Hægt er að rekja 20.000 dauðsföll á ári til inflúensu
Til eru þrír stofnar inflúensu; A, B og C. Algengastar eru sýkingar af völdum inflúensu A. Inflúensuveiran gengur í faröldrum um allan heim, á...
Hvað getum við gert til þess að viðhalda góðri heilsu?
Þegar sumri hallar fara margir að taka sig á varðandi heilsutengda hegðun og breyta lífstíl.
Hvað getum við gert til að viðhalda góðri heilsu til...
Það þurfa allir að hreyfa sig daglega
Holdafar þjóðarinnar hefur verið mikið í umræðunni og þá ekki síst aukin tíðni ofþyngdar. Leitað er leiða til að sporna gegn þessari þróun og...
Blóðleysi vegna járnskorts
Hvað er blóðleysi?
Blóðleysi felur í sér skort á rauðum blóðkornum. Rauðu blóðkornin ferðast um líkamann eftir æðunum, vinna súrefni í lungunum og skila því...
Drykkur dagsins er með granateplum, bláberjum og acaí
Oft gefur maður sér ekki tíma til að borða ávexti yfir daginn en þumalputtareglan er sú að maður eigi að borða 5 ávexti á...
Fæðutegundir sem hjálpa þér við að verjast geislum sólarinnar
Að borða vissar fæðutegunir geta virkilega hjálpað þér við að vernda húðina þína gegn útfjólubláum geislum sólarinnar. Það þýðir þó ekki að þú getur...
Koffíndrykkir á markað – Ekki ætlaðir börnum
Nokkur umræða hefur orðið um svokallaða orkudrykki í ljósi þess að nýjar tegundir sem innihalda mikið koffín hafa nú numið land. Ástæðan fyrir þessu...
Heilsa og vellíðan í vaktavinnu
Mikilvægi andlegrar og líkamlegrar heilsu er aldrei of oft ítrekað. Fyrir fólk sem stundar vaktavinnu er ekki síður mikilvægt ef ekki mikilvægara að ítreka...
Hvað er blóðleysi vegna skorts á B12 vítamíni?
Blóðleysi er af völdum skorts á rauðum blóðkornum. Hlutverk þeirra er að taka upp súrefni í lungunum og skila því til frumna líkamans. B12...
Drykkur dagsins er með jarðarberjum og banönum
Oft gefur maður sér ekki tíma til að borða ávexti yfir daginn en þumalputtareglan er sú að maður eigi að borða 5 ávexti á...
Verkjastillandi rjómaís: Vinnur á túrverkjum!
Megi allar góðar vættir gefa að umbúðirnar sem hér má sjá og eru ætlaðar til að geyma rjómaís fyrir konur sem þjakaðar af túrverkjum,...
Frá ósætu upp í dísætt
Kolvetni eru mikilvægur hluti af fæðunni. Þau eru nauðsynleg til þess að orkuefnaskipti líkamans gangi eðlilega fyrir sig.
Kolvetni eru á ýmsu formi og er...
Hvað ungur nemur gamall temur – veljum hollt fyrir börnin!
Myndbandið hér að ofan er ekki nýtt af nálinni, en það eru heilsutengd vandamál þeirra sem glíma við offitu ekki heldur. Þó sagan sé...
Æðakölkun veldur mörgum alvarlegum sjúkdómum
Með æðakölkun er átt við þrengingar á æðum vegna kólesteróls- og fitusöfnunar innan á æðaveggjum, sem með tímanum myndar kalklíkar skellur inni í æðunum....
