Næring
Áfengi og vímuefni
Lög gera ráð fyrir að áfengisneysla hefjist ekki fyrr en um tvítugsaldurinn. Margir unglingar eru þó farnir að drekka mjög ungir. Vegna þess hve...
Hrukkur – Hvað viltu vita?
Allir fá einhverjar hrukkur með aldrinum en ýmsir þættir eins og sólargeislar,reykingar og mengun flýta fyrir og auka hrukkumyndun
Húðin
Húðin er gerð úr þremur lögum:
Húðþekja...
Fæðutegundir sem innihalda holla fitu
Fitur eru mjög mikilvægar fyrir okkur en því miður á fólk, sem er að reyna að létta sig, það til að fjarlægja of mikið...
Áttu erfitt með svefn? Hér er ráð við því
Við eyðum stórum hluta af lífi okkar í rúminu, en fyrir suma er góður nætursvefn ekki sjálfgefinn. Í stað þess að fara til læknis...
5 hlutir sem gerast þegar þú hættir að borða sykur
Við skulum byrja á því að hafa það á hreinu að sykur er með öllu alslæmur. Náttúrulegan sykur er að finna í fjölda matvæla,...
Hvað er svona merkilegt við grænmeti og ávexti?
Ávextir og grænmeti eru fallegir á litinn, bragðgóðir og fjölbreyttir og lífga þannig upp á hversdaglega tilveruna. Þeir gera fleira sem ekki er eins...
Matur fyrir hraust bein
Nýlegar rannsóknir sýna að ólífuolía, sojabaunir, bláber, omega-3 s.s. fiskolía (lýsi) og hörfræolía geta verið góð fyrir beinin. Frekari rannsókna er þó þörf til...
Sykur, sykur, sykur
Sykur er sætuefni sem inniheldur hitaeiningar og er bætt út í matvæli í þeim tilgangi að gefa sætt bragð, fallegri áferð og fyllingu.
Sykur er...
Algengar mýtur varðandi næringu og heilsu
Við lifum í upplýsingasamfélagi þar sem við erum nánast að drukkna í upplýsingum um öll heimsins mál. Það koma mjög misvísandi upplýsingar...
8 fæðutegundir sem gera þig orkulausa
Hefurðu ekki fundið hvernig sumar fæðutegundir draga úr þér alla orku?
Sjá einnig: 8 ástæður fyrir því að þú ert sífellt þreytt
https://www.youtube.com/watch?v=zugNJbEJIss&ps=docs
6 leiðir til að sneiða hjá aukaefnum og borða hreina fæðu
Við verðum sífellt meðvitaðri um það hversu gott það gerir okkur að borða hreina fæðu. Fæðu sem er laus við aukaefni, rotvarnarefni, er sykurlaus...
8 fæðutegundir sem þú ættir að sleppa ef þú vilt sléttan...
Það getur reynst mjög erfitt að fá flata magann sem þú þráir en það er alveg hægt. Hér eru nokkrar fæðutegundir sem þú ættir...
Hvað er þetta magnesíum?
Almennt um magnesíum
Magnesíum er fjórða algengasta efnið í líkamanum. Þar eru um það bil 25 g af magnesíum, helmingur í beinunum en hinn helmingurinn...
Hvað er að vera vegan?
Í einföldu máli snýst það að vera vegan um að neyta engra dýraafurða; hvorki dýranna sjálfra né þeirra afurða sem þau gefa af sér....
Áhrif orkudrykkja á líkamann
Hvað eru orkudrykkir?Undir orkudrykki flokkast flestir þeir drykkir sem innihalda mikið magn koffíns, ásamt því að í flestum þeirra má einnig finna...