Andleg heilsa

Andleg heilsa

„Ég vildi ég hefði vitað fyrir 25 ára“ – 30 atriði

Tik tok stjarnan Danielle Walters deildi því á rásinni sinni hvað hún vildi að hún hefði vitað fyrir 25 ára aldurinn.

7 staðreyndir um kulnun sem þú verður að vita

Kulnun er orð sem flestir hafa heyrt um á seinustu misserum. Mayo Clinic kallar þetta „vinnutengt vandamál“ þar sem líkamleg og andleg...

Áhrif orkudrykkja á líkamann

Hvað eru orkudrykkir?Undir orkudrykki flokkast flestir þeir drykkir sem innihalda mikið magn koffíns, ásamt því að í flestum þeirra má einnig finna...

Ert þú kynlífsfíkill?

Kynlífsfíkn er eitthvað sem lýsa má sem áráttukenndri kynlífsiðkun þrátt fyrir neikvæðar afleiðingar. Þar að auki er þessi hegðun miklu frekar tilfinningalega...

Hvað segja stórstjörnur með kvíða?

Öll höfum við fundið fyrir kvíða. Kvíði er eðlileg tilfinning sem allir finna fyrir við ákveðnar aðstæður. Kvíðaröskun er eitthvað sem margir...

„Vælubíll“ fyrir uppgefna foreldra

Sérhvert nýtt foreldri býst við því að geta átt svefnlausar nætur og að barnið muni gráta. Það er bara partur af þessu...

Svefnráð fyrir ADHD

Heilsutorg er síða sem fjallar um allt milli himins og jarðar tengt heilsunni. Þessi grein er frá þeim og er birt með...

Við hverju er að búast eftir fimmtugt?

Heilinn Þegar komið er yfir fimmtugt verður heilastarfsemi þín virkari en þegar þú varst 25...

Geðhvörf kvenna – Einkenni og ráð

Líffræði og kyn geta haft áhrif á hvernig manneskja upplifir geðhvörf. Margt fólk er ranglega greint vegna þess að einkenni geðsjúkdómsins,...

Fimm frábær ráð til að næla sér í betri svefn

Á síðunni Heilsutorg.is kennir ýmissa grasa. Þar eru skrifaðar greinar sem fjalla um heilsuna og mataræði og fengum við góðfúslegt leyfi til...

11 áskoranir sem fólk með kvíða þarf að takast á við

Ef þú ert að takast á við einhverskonar kvíða, geturðu líklega tengt við flest þessara atriða hér að neðan.

14 merki um að þú ættir að hætta í sambandinu þínu

Hér að neðan er listi yfir „rauð flögg“ sem gefa til kynna að þú gætir þurft að slíta ástarsambandinu þínu. Það er...

11 stjörnur sem eru með kvíðaröskun

Um 3,6% jarðarbúa þjást af kvíðaröskunum samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni, og fræga fólkið er ekki undanskilið þessum fjölda. Kvíði er meira að segja nokkuð...

Hversu mikinn svefn þurfum við?

Svefn er okkur öllum mikilvægur, en að jafnaði eyðir meðalmaðurinn um 1/3 af ævi sinni í svefn. Þessi mikli tími sem fer...

8 ráð til að efla varnir líkamans

Erum við ekki flest á þeim buxunum að vilja vera hraust og sterk? Sérstaklega eftir tímabil eins og seinustu tvö árin. Það...

20 einkenni ADHD hjá ungum stúlkum

Athyglisbrestur með ofvirkni eða ADHD, hefur verið lengi greint í fjölda stráka/karlmanna, en eftir því sem skilningur á ADHD eykst greinast fleiri...

Fólk sem prjónar og heklar er hamingjusamara

Það hefur verið sannað, með ákveðinni rannsókn að þeir sem föndra og skapa eitthvað með höndunum er hamingjusamara, rólegra og hefur meira...

5 ráð til að ná betri djúpsvefni

Djúpsvefn er nauðsynlegur fyrir líkamann þinn. Ef þú færð ekki nóg af djúpsvefni muntu finna áhrifin af því mjög fljótt.

Þekkir þú einhvern með athyglisbrest? Þú þarft að vita þessi 14...

Það eru margar fínar greinar inni á Heilsutorg.is sem fjalla um heilsutengd málefni. Hér er ein slík: Það...

„Ég er betri mamma af því ég er á lyfjum“

Við lásum þessa grein inni á YourTango og ákváðum að snara henni yfir á okkar ylhýra tungumál.

19 hlutir til að gera í einangrun

Það getur verið afskaplega yfirþyrmandi að þurfa að vera í einangrun og vita ekkert hvað maður getur haft fyrir stafni. Fólk upplifir...

Þrálátir verkir og bjargráð

Á heimasíðu NLFÍ er hægt að lesa sér til um margskonar heilsutengda hluti. Þessi grein birtist þar fyrst og er birt með...

11 hlutir sem þú skalt byrja að gera fyrir ÞIG NÚNA

Það skiptir ekki máli hvar þú ert eða hvert þú ferð, þú munt alltaf heyra „life is...

Þunglyndi eftir fæðingu

Við fæðingu barns verður til nýtt líf, foreldrar verða til og ný hlutverk verða til í fjölskyldunni. Þetta er oftast tími gleði,...

10 hlutir sem breytast í líkamanum ef þú ferð daglega út...

Það gæti komið mörgum á óvart hvaða breytingar líkaminn gengur í gegnum ef þú ferð út og gengur á hverjum degi.

Uppskriftir

Marengsrúlla með kókosbollunum og marssósu

Þessi girnilega dásemd kemur frá Matarlyst á Facebook. Afar einfalt og fljótlegt er að útbúa marensrúllu, hægt er...

Möndluköku muffins

Eru afar góðar og silkimjúkar, slá alltaf í gegn og koma frá Ragnheiði á Matarlyst

Pavlova með kókosbollu, Dumlesósu og ferskum ávöxtum

Við fjölskyldan erum öll frekar mikið hrifin af pavlovu og yfirleitt ef eitthvað er um að vera mæti ég með pavlovu og...