Andleg heilsa
Dýpri og afslappaðri svefn með réttu sænginni
Það er ekki sjálfgefið í mínu lífi að sofa vel. Ég hef átt erfitt með svefn eiginlega öll mín fullorðinsár og hef...
9 fæðutegundir sem innihalda melatónín – Bættur svefn
Melatónín er hormón sem verður til í kirtli í heilanum. Melatónín gegnir meðal annars því lykilhlutverki að stjórna takti milli svefns og...
Einelti á vinnustað
Einelti er alvarlegt vandamál og ef grunur kemur upp um slíkt ber að taka mark á því og bregðast við.Einelti á vinnustað...
Glímir þú við reiðivanda og hvað er til ráða?
Hvað er reiði?
Reiði er tilfinning alveg líkt og gleði og sorg og er svar okkar þegar okkur...
Vaknaði þrisvar í öndunarvél eftir ofbeldi
Harpa Diego er mögnuð kona sem gengið hefur hlykkjóttan veg í gegnum lífið en alltaf stendur hún upprétt og setur upp bros....
„Af hverju hatarðu sjálfa þig?“
Mary Katherine er eiginkona, móðir og rithöfundur sem skrifaði Facebook-færslu sem fullt af fólki hefur tengt við og og hefur henni verið...
5 hlutir sem þú ættir ekki að borða ef þú ert með geðhvarfasýki
Það sem þú setur ofan í þig hefur áhrif á líkama þinn, huga og skap. Ef þú ert greind/ur með geðhvarfasýki, ættir...
7 týpur af vinum sem þú ættir að forðast
Það er ekkert betra enn sannir og einlægir vinir. Það eru til allskyns vinir og auðvitað allskonar fólk en nokkuð af því...
Einfalt ráð til að sofna á 5 mínútum
Það eru mjög margir sem eiga erfitt með svefn og þegar koma fram nýjar leiðir til að sofna auðveldlega, er um að...
„Þú stendur þig vel miðað við konu“
Þrátt fyrir að við konur séum búnar að berjast fyrir jafnrétti áratugum saman, virðist það oft ganga hægt, en það gengur samt....
