Þekking

Home Heilsan Þekking

Dýraafurðir í snyrtivörum

Vegan snyrtivörur innihalda engin efni úr dýrum eða afurðum þeirra og langsamlega flestir telja einnig innan flokksins vörur sem ekki hafa verið prófaðar á...

30 sekúndur sem bjarga lífi þínu

Það er hrikalegt til þess að hugsa að lenda í vatni eða sjó í bíl. Það skiptir hinsvegar miklu máli að bregðast við á...

Borðaðu rétt eftir æfingu

Það er nauðsynlegt að borða eftir æfingu til að fá sem mest út úr púlinu. En ekki borða bara eitthvað. Það er mikilvægt að...

7 ástæður til að borða avókadó daglega

Í einu meðalstóru avókadó eru rúmlega 300 kalóríur og tæplega 30 grömm af fitu. Í rauninni er avókadó meira fita eða olía heldur en...

15 nauðsynleg vítamín fyrir konur

Vítamín eru nauðsynleg fyrir líkama þinn til að starfa eðlilega. Að fá ráðlagðan dagskammt af vítamínum getur komið í veg fyrir ákveðna sjúkdóma, hjálpað...

Almennt um matarsýkingar

Matarsýking er sýking í meltingarfærum af völdum skemmdrar fæðu. Það sem í daglegu tali eru kallaðar matarsýkingar má flokka í tvennt eftir eðli sýkingarinnar....

Heilariti – almennar upplýsingar

Heilarit, eða EEG er upptaka af rafvirkni heilans. Frumur í heilanum senda frá sér rafboð. Með heilarita er hægt að nema þessi boð og...

Tognanir og marblettir – góð ráð

Hvað gerist þegar við tognum eða merjumst? Við tognanir eru fyrstu einkenni sársauki, bólga og svo verður litabreyting (blár litur) á húðinni. Einkennin eru tilkomin...

Líkaminn undirbúinn fyrir fæðingu barns

Hér eru nokkrar einfaldar æfingar sem barnshafandi konur geta gert heima án þess að þurfa að fara í æfingagallann eða taka frá sérstakan tíma...

Ráð til að auka mjólkina og hjálpa barninu að þyngjast.

Gefðu barninu brjóst nokkrum mínútum eftir að síðustu brjóstagjöf lauk til að það fái meira af fitunni í móðurmjólkinni. Sjá einnig: Brjóstagjöf eða mjólkurduft? Rannsóknir hafa sýnt...